各位评委、老师你们好：
我今天说课的主要内容是《单肩后滚翻成单膝跪撑》。本次课是“单肩后滚翻成单膝跪撑”的第一次课，本次课内容安排在兼顾各个领域目标和水平目标的同时，重在培养学生主动参与和发挥学生创造性，激发学生运动热情，培养学生团结合作精神。
一、把牢根基，锻炼身体
A、配以强劲动感的音乐，由学生自己自编自选健身操组合动作，由学生骨干(主动自荐)带领学生和教师一起点燃运动的热情(突出学生主体地位，自觉参与)，激发学生运动兴趣，满足学生充分活动身心的愿望，让学生的个性尽情显现，充分调动学生参与运动的积极性。学生表现完毕，由教师带领学生做搏击操组合，使学生运动的热情达到高潮。
B、充分活动身体各个部位，解除疲劳，拉伸韧带，在充分活动身体各关节的同时，语言调动学生学习新知识的欲望，使学生对新知识的传授充满期待。
二、和谐关系，共同学习
A、在传统的'体育教学过程中，因为男女技能、体能柔韧等方面的差异，特别在高中阶段技巧，大多数教师都采取男女分
班上课的形式，那样会方便教师的教学，而本次课我所采用的是合班上课，因为男女生合班上课，可以激发学生的兴趣及表现欲，活跃课堂气氛。
B、在教学过程中，我把学生按异质分组，每组在教师示范讲解后，由体育骨干带领其它同学共同研究，合作学习，进一步领会和学习技术动作，对动作“单肩后滚翻成单膝跪撑”进行初步掌握。
C、本次课的教学重点（动作要领：1、蹲撑，借两手推力向后滚，两腿后举屈体，头倒向一侧经单肩向后滚翻两手及时在肩后推垫，一腿跪在地上，另一腿后举，两臂撑直成单膝跪撑平衡；2、是让学生记住头向左侧经右肩，右腿跪撑，左腿向后举。头向哪一侧倒，哪一只手就加大推力维持身体平衡。）难点（两次及时借助手的推力：1、是借助两手推力向后滚；2、是两手及时在肩后推垫。）我写在一个小黑板上，放在一旁，便于学生进一步掌握动作的技术要领，发挥学生的主体作用，使学生主动的学习而不是被动的接受。
三、打开智慧的窗，盛开创造的花
利用本次课的教具小垫子和沙包，让同学们分组自己创编游戏及规则，选出创意最好的一种或二种游戏实施，使同学们参与其中，享受自己创编游戏的快乐。使同学们的智慧在体育课中闪光，使他们享受创造的快乐。
四、恢复身心
播放悠扬的音乐，让学生自选方式放松或跟随教师放松，使学生们恢复身心，便于下节课的学习。
受传统习惯的影响，我们体育教师在上课中一般采用"四部分"的结构模式：开始部分--准备部分--基本部分--结束部分。这种结构由于对课的几个部分限制过死，从形式和内容上过分突出了基本部分的作用，而忽视了其它部分的教育和培养作用。教师在实际操作中也被限制了手脚，一味追求时间在各个部分的合理分配，以达到整节课在结构上的平衡，从而影响了教学质量。
本节课我根据学生的身心发展规律和有机体的生理活动规律安排的教学过程。总体来说如下图：
引导阶段--激发兴趣--增强信心提高活动能力--学习技术--发展身体素质--满足活动愿望--放松与恢复—小结、布置课后作业
"教无定法"，现代体育教学提倡课堂教学、结构的多元化，根据课的类型、教材内容、组织形式，学生的实际情况和人有机体的活动变化规律，合理地安排课堂结构，并在实际操作中灵活掌握和运用。
总之，如果所学的技巧是本次课的“根”；那么我想集体活动，共同学习应当是树的“叶”；敢于创造，敢于想象则是盛开的“花”。以上课的目标的实施要经过实践的考验，我相信经过师生的共同努力，必将会取得成功。
我的说课到此结束，谢谢各位评委、老师！
