导语：寒假即将结束，各大中小学也渐渐开学了。但是很多的孩子都还不想上学，或者是对上学充满了恐惧。这个时候家长就要为孩子做心理按摩，帮助孩子摆脱假期综合症。
1、帮助孩子调整作息时间的生物钟
一到假期，孩子的生物钟肯定是乱的了。所以在开学之前，要帮助孩子调整作息时间的生物钟。可以根据学校的生活作息安排表，为孩子制定作息表，让孩子倒时差。开学之前不能再让孩子一味地看电视和睡懒觉，应该让孩子有开学的心理准备了。
2、向孩子说明即将到来的'学习的快乐
孩子恐惧学习，可能是对学习还没有足够的了解，或者是在学习中没有找到想要的成就感。这个时候可以和孩子分析新学期的学习特点。也可以告诉孩子你以前是怎么学习的，学习有什么样的快乐，能孩子对新学期的学习产生兴趣。也可以对孩子的学习进行稍微的奖励。比如孩子得了前十名，放假期间带孩子出去旅游，或者是给孩子想要的礼物，这些奖励的方法都是很受用的。
3、耐心倾听孩子对新学期的想法，适时指导。
可以和孩子促膝而谈，问问孩子对新学期有什么样的想法。不管孩子说的是正确的还是错误的，说的是消极的还是正面的，都不要打断孩子的说话，让孩子把话说完，你只需要认真倾听就可以了。等孩子说完以后，你可以和孩子交流一下你的想法，让他知道你是怎么想的，对他有什么样的期望。孩子接收到这样的信号，心里也会明白应该怎么做。
4、共同讨论孩子、家长及家庭的学习计划，形成学习的家庭气氛。
抽个时间出来开一个家庭小会议，让孩子制定学习计划，父母两人也各自制定学习计划，还有制定整个家庭的学习计划。有家长的以身作则，孩子肯定会为了和家长一起同步而做出努力。有了良好的家庭氛围，孩子对于学习也不会那么沮丧了。
5、有意识地帮助孩子打点开学的“行当”，一起检查准备，共同创造开学氛围。
在开学之前，可以和孩子一起去挑选孩子开学需要准备的文具、资料、书包等等东西，然后回家以后帮孩子一个检查准备，把要用到的东西分类，共同创造开学氛围。
结语：寒假即将结束，对于开学，孩子肯定多多少少是一些焦虑的。家长也不必去指责孩子，给孩子一点心理准备，让孩子调节一下会更好。
