现在参加户外活动的人越来越多了，主要是因为大家对健康和生活趣味的要求比以前更高了，不错，参加户外活动确实可以给我们的身心带来很多的放松，但是，有一点，大家一定要注意，就是安全。下面是小编整理的户外出游安全的七大注意事项，欢迎大家阅读。
户外出游安全的七大注意事项1
1、在进行户外活动的出发前一晚一定要确保充分的休息，第二天才会有充足的体力和精神，才不会掉队。另个，途中要尊重领队的经验，依从其决定和指示。
2、有些驴友们喜欢挑战自己，想要享受那一份成功的喜悦感，但大家的体力和经验不一样，最好量力而为，避免带来不必要的伤害。
3、在户外行动时，不要乱吃野果，乱饮生水，以免误食或中毒
4、活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，团结在户外活动中也是十分重要的，零散的队员活动很容易导致意外的发生。
5、不要在偏僻的地方生火做饭，特别是草木较多的是方，容易引发火灾。
6、不要在山崖边上拍照，以免发生意外。
7、尽量不要去走那些没有经过开发的偏僻小路，以防迷路掉队，万一出现意外，等待救援也不方便确定位置。
户外出游安全的七大注意事项2
1、背包不离身。
2、每次出次一定要做一套备份计划。
3、危险线路上预先设定关门时间，不能完成立即撤退。
4、野外山里走，隔几百米喊一声（惊吓野兽）。
5、走一段回头看看来路，这样你在返回时，不会发现没印象。
6、当领队一定要带绳子，过河攀登都有用。
7、提前想好救援方案，让自己和伙伴都知道，若发生事故需要救援，第一是下山找村民，若没有村民愿意去就找村委帮助和用重金。第二找消防官兵，报警，寻求媒体帮助和找救援队。
户外安全生活常识
一、出行准备：
1、衣服一般要求宽松、舒适、轻便、耐磨。下肢要穿裤子和鞋袜，不能太暴露身体。平时要戴帽子，主要是防止野外各种虫咬、蜂蛰、植物抓伤或皮肤刺痛。如果要穿过茂密的竹丛和树木，就不要穿颜色鲜艳的衣服，以免受到蜜蜂的攻击。运动鞋要舒适，鞋底花纹厚，防滑性能好，不宜穿新鞋。袜子要厚，仔细穿，有助于保护脚踝。
2、家长要了解一些户外活动必备的食物，提前为孩子的出行做好准备。
（1）水。除了空气，水是生命最不可或缺的元素。
（2）糖。糖是能量的来源。维持体温和产生工作活动的能量依赖于糖的分解，而脑组织的活动则完全依赖于葡萄糖的氧化。在野外多吃糖类食物，既好吃又方便。尤其是在遇险的情况下，维持生命意义重大。你可以多带些巧克力。
（3）蛋白质中的食物。动物蛋白的营养价值比植物蛋白高，所以在野外一定要注意蛋白质的摄入。
（4）维生素。
二、旅途中：
1、食物：提醒孩子一些不能食用的食物。
（1）雪水、死水、有异味、颜色异常、死水、浊水。
（2）万不得已，不要随便吃野果和蘑菇，尤其是颜色鲜艳的。
2、走、跑、跳：通过独木桥等狭窄障碍物时，要两脚张开行走。跳下来的时候可以用大步走的动作来缓解冲击力。
3、在泥潭中遇险：如果腿陷进去，无法自拔，就不要硬踩下去。而是立即仰面躺在地上，张开双臂，然后慢慢拉出陷在泥里的部分，以仰泳式的姿势爬到安全的地方。
4、发现蜂巢要少走弯路或者赶紧跑路。犯了蜂群的错误，先用罩子护住头颈部，迅速摆脱反方向蜂群的攻击。
5、迷路：仔细看地图，仔细对比周围地形，知道自己的位置，选择正确的路线折返，千万不要惊慌失措地行走或乱跑。
6、在毒蛇可能出没的地区，可用树枝或竹枝“打草惊蛇”。遇到毒蛇，要绕开它；如果被蛇追，应该往高处跑，或者左右转弯；如果你看到一条毒蛇在原地竖起脑袋，靠近人体，你也不必惊慌失措，掉头仓皇而逃。而是要一边观察一边慢慢后退，做好快速反应的准备。
7、小心火种，防止山林野火。
三、常见的急救方法：
1、中暑了。立即平躺在阴凉通风处，解开内衣腰带，全身放松，然后服用十滴水、任丹等药物。发烧的时候可以用冷水浇头或者冷敷散热。如果昏迷，可以捏人体中间的穴位，点和龙，使其苏醒。
2、蚊子叮咬。可用氨水、肥皂水、生理盐水、小苏打水、氧化锌软膏涂于患处，止痒消毒。被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫咬伤。先挤出毒液，再用肥皂水、氨水、烟油、醋等擦拭伤口。，或者用马齿苋捣碎，榨汁服用，渣打外用。也可以用蜗牛洗净，捣碎，捣碎，敷在伤口上。此外，大蒜汁对蜈蚣咬伤有疗效。遇到水蛭咬伤，不要用力拔。可以用手轻拍或在它的前吸盘上滴肥皂、盐水、烟油、酒精，或用燃烧的烟头烫使其自行脱落，然后按压伤口止血，在伤口上涂碘酒防止感染。
3、咬一口。蛇：让伤者平躺，保持冷静。不要惊慌，也不要奔跑，以免加速毒液的吸收和扩散。立即在咬伤上方扎紧，每隔15~30分钟放松1~2分钟，避免肢体缺血坏死，迅速护送病人到医院。狗：立即、就地、彻底冲洗伤口，以最快速度洗掉伤口上感染的狂犬病毒，然后立即送医。
4、晕倒：这种情况下，不用慌。一般过一会儿就醒了。睡醒后要喝点热水，注意休息。
5、中毒：先洗胃，迅速大量饮水，手指在喉咙上触摸引起呕吐，然后服用蓖麻油等泻药清肠，再服用活性炭等解毒剂和其他镇静剂，大量饮水加快排泄。为保证心脏的正常跳动，应喝些糖水、浓茶，暖暖脚，并立即送医院治疗。
6、冻疮：轻度冻疮用辣椒泡酒搓擦即可有效。如果身体被冻住了，要先搓搓四肢，做人工呼吸。伤者恢复意识后，前往较温暖的地方进行抢救。
户外安全自救常识
1、晕车
在外出旅行乘车、船时，因晕车、晕船引起眩晕、呕吐等不适，可服用晕车药，而对于服用晕车药无效或对特殊反应的人来说，以下几种方法可供选用：随身携带新鲜桔子，吃完后将桔皮内折对准鼻孔用力挤压，使雾状汁液射入鼻腔，旅途中反复多次，防治晕车船效果甚佳;清凉油或风油精适量涂于前额及鼻唇沟旁，伤湿止痛膏一块，在上车、船前15分钟贴于肚脐眼上，轻轻按摩片刻，使之贴紧。鲜生姜若干片置于小瓶内，随时嗅闻;乘车船前喝一杯加醋的温开水;茶叶1小撮，上车前含在口中有效。
2、腹泻
出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或饮水不洁造成的急性肠胃炎。可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物;饭前多吃些大蒜可起预防作用。
3、扭伤骨折及抽筋
途中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或回旅馆后热敷，最好停止活动，回去后冷敷20至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。当抽筋时，拉引患处肌肉，并轻轻按摩;补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。
4、晕厥
发现突然晕倒的游客切不可胡乱搬动，应就地取平卧位，头偏向一侧，这样利于呕吐物吐出，防止窒息;放松裤腰带和领扣，观察其脉搏和呼吸变化。如呼吸、脉搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其苏醒;如出现呼吸停止或者心脏骤停，应立即采取口对口人工呼吸和胸外心脏按压的方法急救。
5、迷路
在旅途中游客如果迷失方向，又没有带指南针，可以在稍开阔的地方，如果周围有树，可观察一棵独立的树木，枝叶茂盛的一侧是南，稀疏的一侧是北。如果有树墩，可观察其年轮，南方的年轮宽，北方的年轮窄。也可观察岩石，一般是北侧布满青苔，南侧干燥光滑。在晚间可以观看北斗星，从北斗星的勺柄到北极星正标示着从南到北的方向。此外还有蚂蚁洞口朝南，积雪难化的地方在北等物像，可供辨别方向。
6、火灾
游客在酒店遇到火灾时，千万不要搭乘电梯或随意跳楼;若身上着火可就地打滚或者用厚重衣物压灭火苗;必须穿过浓烟时，用浸湿的衣物批裹身体捂着口鼻贴近地面顺墙爬行;当大火封门无法逃出时，可用浸湿的衣服、被褥堵塞门缝或泼水降温，等待救援，可窑洞色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。
7、食物中毒
游客如果出现食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打中心120呼救。在急救车来到之前，可以采取以下自救措施：催吐，对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。导泻，如果游客吃下去的中毒食物时间较长(如超过两小时)，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。
8、小虫入耳
一旦小虫入耳，简单的对付办法是，可向耳内滴一些温开水或冷开水，将耳内小虫淹死或将它的四肢、翅膀粘住，限制它的活动，有机会再去医院取出小虫。
9、毒蛇咬伤
游客途中万一被毒蛇咬伤，切忌惊慌失措或奔跑，以免因血液循环加快而加速毒素吸收;正确的方法是立即用绳子或裤带扎紧伤口靠近心脏的一侧;每隔三分钟松一下绑，时间在一至两分钟，以防肢体坏死，如有条件可尽快用利刃切开伤口处或作十字形切口，用力挤压以排除毒素，然后尽快送医院处理。
