总结就是把一个时间段取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训进行一次全面系统的总结的书面材料，他能够提升我们的书面表达能力，因此我们需要回头归纳，写一份总结了。总结怎么写才不会流于形式呢？以下是小编精心整理的体育课总结，欢迎大家分享。
体育课总结1
这个学期，在肖老师的指导下，我们主要进行了排球三个基本动作的学习，分别是垫球、传球、发球。项目内容比较丰富，学习过程也很充实。 我选择排球课是因为排球运动是深受同学们喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质。
经过一学期的学习，最深的感受有两点：
一是对于体育课本身。体育课不再是自由活动课，不再像过去那样打打球，而已，它是一门专业而严肃的课程，需要我认真对待。 二是对于自己的成长。刚上体育课时，对其是有种反感的情绪的。由于身体素质较差，我认为自己很难完成训练目标，考核时也许会完成不了。但在老师的指导下，按照教学要求与同学们一起练习，身体素质确实有所提高。虽说进步不大，一些项目的考核成绩也不过刚及格，但至少完成了基本的学习任务，更重要的是让我更加坚定：只要认真付出，都会有所收获，不管是成绩上或者别的方面。
一学期的相处，虽说对肖老师的了解还不深，但对肖老师的教学可以说得上深有体会了。
肖老师课上的训练量是很大的，一堂课90分钟安排得满满当当，非常充实。准备活动丰富多彩，除了基本的热身活动，还会有一些说
不上名字但需要很卖力的练习。项目练习过程中的训练量也会比较大。但是稍加休息就会恢复。可见肖老师对训练量的把控很精准，不会让我们过度运动。
肖老师外表坚毅严肃，授课时很认真，但课堂上气氛却一点也不压抑。竺老师常和我们开个把玩笑，再加上一些准备活动和教学比赛，大家上课时的兴致都很高。
大学体育属于娱乐体育，它开设的目的就是让学生在沉重的学习压力下娱乐身心以拥有一个健康的体魄。同时也掌握一些基本的运动项目技能。一学期的体育课，我很快乐的度过了，之前很陌生的同学有很多都成为了好朋友，我觉得这就是一个很大的收获，人际交往能力是一项很重要的能力，它需要随时来培养，我觉得体育课就给这种能力的培养提供了一个很好的平台，这学期我觉得我很好的利用了这个平台。
从老师那里我最大的收获就是老师对人生对生活的积极态度，人说，做学问之前首先要学会如何做人，同样，我觉得肖老师在教学中，除了传道、授业、解惑之外也特别重视对我们学生人格的培养，正确引导我们的人生道路。
体育课总结2
体育课改实验已经进行了几年，在这几年的尝试过程中，我们感到这是一项非常艰巨的任务。新的《课程标准》和教科书贯彻了《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和第三次全国教育工作会议的精神，依据《基础教育课程改革纲要(试行)》的要求，我们要认真贯彻“健康第一”的指导思想，全面推进素质教育，在新的课程标准指导下,遵循儿童身心发展规律,努力创造出有利于学生主动合作,探究的氛围,指导学生形成良好的锻炼身体的习惯,掌握学习策略和发展学习体育的能力。创设丰富的教学情境,激发学生的学习兴趣,充分调动学生的学习积极性,建立和谐的课堂气氛,与学生们一起分享他们的情感体验和成功喜悦。
1。从注重教法，到注重学法
新的课程标准积极倡导学生自主、合作、探究的学习方式,让学生在感兴趣的自主活动中全面提高体育综合素质。因此，针对新课程教材编注栏中众多的“自我测评”、“自我认识”、“自我阅读”、“想一想”、“看一看”、“读一读”、“试一试”及“学一学”等等，作为教师首先应克服思维定势，提倡发散性思维，让老师和学生总是同处一个平等交流的氛围之中，学生可以随时打断老师提问，甚至于可以立刻进行课堂讨论，把宝贵的课堂时间用在激发创造性思维、培养学生多角度看问题、分析问题的能力上，鼓励引导学生根据当前条件和已有经验，沿着不同的角度进行学习和思考，产生大量的设想，进而提出独特见解，并通过教学实践进行检测。采用这种方式进行教学，可以使新课程教学落到实处。
２。有教无类，尊重学生的个体差异
要关怀每一个学生,使“好学生”、“中等生”和所谓的“差生”、“后进生”都在原有的基础上得到充分发展,得到新的提高。没有什么统一的先决条件,能使学生都获得好的学习成绩。好的学习成绩本身也是相对的,对一个学生来说,五分是成绩好的标志,而对另一个学生来说,三分可能就是很大的成功,应当说实际上不存在所谓“差生”,存在的只是单一、呆板、一刀切的教学内容和方法。学生的差异不仅指考试成绩的优劣,还包括心理特点、道德品质、兴趣爱好等各方面表现出来的个性特点。如:在“山羊”教学时,为满足不同学生的学习需求,针对学生个体存在的差异,布置高、中、低三种不同高难度的“山羊”,以供学生自由选择练习,并指定能力强、身体素质比较好的学生承担保护与帮助工作,对那些心理素质差的学生则加强引导、帮助,最后每位学生都能在各自选择的高难度“山羊”上完成动作,而且学习积极性非常高,气氛比较活跃。因此,体育教师应重视学生个性特征和心理素质、体能基础,关注个体差异,满足不同学生的学习需求,创设能引导学生主动参与的教育环境,激发学生的学习积极性,培养学生掌握和运用知识的良好态度和能力、技巧,使每个学生都能得到充分的发展。
３。学生才是课堂教学的真正主体
学生是从师学习的受教育者,但学生不是被动装填知识的“容器”,不是接受教训、听话的“驯服工具”,而是活生生的有主观能力的人,是学习的主体。国际学习科学研究领域有句名言:听来的忘得快,看到的记得住,动手做更能学得好。在教学中,我们应该改变以往教师讲解、示范,学生模仿,亦步亦趋的教学模式,采用“实践-创造-学习”的教学模式。“带着知识走向学生”不过是“授人以鱼”,“带着学生走向知识”才是“授人以渔”。教师是学生成长的引导者,学生发展的领路人,而学生本人才是成长的主人,发展的主体。人的主体性只有在活动中才能形成,只有在活动中才能发展。比如:在弯道跑教学时,为了让学生更快更好地掌握弯道跑的动作要领,我们可以依次让学生观看实物演示,并提出球受到绳的拉力,被抛击后作圆周运动,那人体怎么才能沿着弯道跑呢？学生进行体会练习、交流;然后再观看滑雪运动员过弯道时身体姿势和滑板的变化录像,并进行讨论→交流→练习→交流;最后观看运动员弯道跑时的正确动作录像,学生再进行比较、自纠练习。学生通过自己的观察、交流与实践、思考,很快找到了弯道跑的学习方法,掌握了动作要领,学习效果很好。
以上是我在这几年来在新教材实施过程中的一点做法。作为一名体育教师，要想把学生培养成为高水平的人才，我们还需要长期的探讨和实践，不断提高自己的业务素养和敬业精神，在观念、教学方法、教学内容上与时具进，为进一步提高体育课的教学质量而努力。
体育课总结3
时光飞逝，转眼期末即在眼前。一学期的体育课接近尾声了，这学期的体育课带给我的决不仅仅是两套健美操或是身体素质提高那么简单，更重要的是一种心态，一种对待锻炼对待生活的心态，自信，乐观，永远把自己最为阳光最有魅力的一面勇敢的展现在人前。
健美操看起来很美，跳起来却是要下一番功夫的。第一堂课，我们从基本动作学起，然后是各种组合……虽然只是基本的动作，但是却是整个健美操的基础，可是马虎不得的。因此我学得特别认真。健美操看起来是很轻松的跳，实际上跳的过程中每一块肌肉都是用力的，松松垮垮跳出来的健美操肯定是没有美感的。站立的时候，背肌、腹肌、腿部的肌肉都会感到力量，而做动作的时候，这些地方同样不能放松，要将动作做得清楚到位，这样才能展现出动作的力度和美感。
第一套健美操前三节基本是胡老师和苏老师亲自教的，在老师们不厌其烦的悉心指导下，我们在音乐的伴奏下循序渐进，从单一动作到组合，由慢到快，逐渐体会动作与音乐结合在一起的美，同时心灵上的到了放松，享受着健美操的快乐。
到第一套操最后一节的时候，我们认识了可爱的实习老师王老师。她的教学风格轻松愉快，但是很认真。考完三级健美操，我们开始学习五级。王老师演示完后，我们个个瞠目结舌，觉得这是不可能完成的任务。可是在王老师不厌其烦的耐心指导下，我们一遍又一遍地练习、加强和巩固，遇到不明白的地方就向老师请教，也渐渐取得了不小的进步。
健美操的动作复杂多变，而且节奏感韵律感很强，如果不复习，只要一周时间就会把上节课的动作忘光。因此，晚上的时候，我们总会三三两两的集合在楼道电梯间的空地上练习。开始我们只是数着拍子，后来干脆就下载了健美操的视频，带着电脑上阵，那种集体舞动的场面尤为壮观。
爱美之心人皆有之，作为一名大二的女生，我更是渴望自己能够向美的方向发展，用美来丰富自己的生活。健美操就是一种良好的手段，它轻松活泼、舒展优美的姿态和高超的表演给人以美的享受，配上动感的音乐，体现了它的节奏感和韵律感。欢快的音乐可以使人情绪兴奋，让人心情愉快，情绪高昂，跳完后更是酣畅淋漓。
这学期的健美操课程就要结束了，但是在我的人生中，健美操已经成为了重要的一部分。抛开这种有氧运动对身体健康的好处不谈，一学期的学习已经使我对健美操产生了某种依赖。动感的节拍，充满活力的动作，使我在紧张的学习之余的到了放松，缓解了压力。这是一种美的享受，也给我了乐观积极的心态。在以后的生活中，我还会不时的跳跳健美操的。
总之，这学期的学习带给我很多收获，很多回味，很多感慨。感谢胡老师，感谢苏老师，感谢王老师，感谢健美操，带给我回忆与辛苦，快乐与成长，更在我的人生中增添了一抹律动的青春，舞动的奇迹。
体育课总结4
学校为了丰富我们的课余生活，让我们能学到我们真正感兴趣并且喜爱的运动项目，特别选择了自由选择体育项目的授课方式。
这学期，由于小学时期培养的对足球的兴趣，我毅然选择了足球这个项目。当然，在以前，我接触的只是一群小孩在一起凑热闹，你一脚我一脚地随意踢球，并不了解这项拥有悠久历史的，世界性的运动。通过这一学期的学习和练习，我对足球有了初步的认识，并且十分希望继续深入地学习。
由于足球的本身集合了人类各运动的特点，比如“运动员之间的突然起动，竞跑争球，就像是短跑；守门员上纵下跳，横扑侧扑，就像跳的项目；那些柔韧性好的运动员一个倒挂金钩，鱼跃冲顶，像体操；两个运动员之间的合理冲撞，又有点像橄榄球的展现力与美……”足球又被称为运动的精华。
同时，足球又因其大众化、不可预知性、精细性、正义性和对抗性，被誉为世界第一运动，受到了世界各国人民的喜爱。
而现在，最知名的足球联赛是欧洲的五大联赛，即意甲，英超，西甲，德甲，法甲。当然还有深受各国青少年的狂热追捧的街头足球。
从第一节课开始，我们每节课都必须进行的一项是体能训练，就是绕着操场跑步。女生队伍每节课最少的时候是2-3圈，最多的时候有5圈，每圈400米。这对整个高中都坐在教室里，“一心只读圣贤书”的我们来说，是个相当艰巨的任务。好在从小就精力充沛，活泼好动的我，每次都能保持比较快的速度，并且支撑下来。同时，每节课的体能训练，对于疏于运动的我们，也确实是很好的锻炼机会。
在每节课的训练中，我们学会了相互之间原地传球、跑动中传球和直线传球；在每节课的自由练习时间，我们还学会了射门。每节课中，我们都会有所提高，因为对足球的练习既可以锻炼自己，提高自己的球技，也可以培养我们相互之间的合作精神。
最后的期末考试，我们的考试内容是在两个赛道的范围内直线传球。最后的考试成绩是相当可喜的，因为我们平时在课上的积极学习和练习。
当然，这一切都必须感谢我们的教练，杨凯老师和周辉老师。是他们让我们有机会学习并掌握了足球这项在中国不甚发达的体育项目，给了我们接受体育锻炼的机会。
我会继续努力，在明年的体育课上提高自己的水平，争取拿到更好的成绩！
体育课总结5
通过网络学习，以及实践中总结，发现我们现在的学校中，初中学生足球教学计划全部是以技战术教学为主，没有把规则的介绍列入教学计划，从而导致了我们学生在学习足球技战术之后，大多数初中学生还不知道什么是任意球，怎么样发边线球等。在以往的教学中，我们一般把足球规则作为理论课的教学内容，从来没有纳入实践课的教学之中，学生在理论课上，听讲的能力一般，况且，现在初中学生对于足球的热爱程度本身就不是很高，所以，理论课讲完后，能记住的很少很少。所以才导致了在足球比赛中，出现了学生扎堆追着足球满场跑，还有故意用手去抱球的行为出现，这些问题值得我们深思。另外，有些学生参加足球运动的兴趣不高，我们也要在教学中解决好这个问题。在教学中，我们教师一般是按着教学计划往下进行，所以，要改变这种现状，我们就要从我们的教学计划中，想办法。从而制定一份更好，更适应我们初中学生接受的教学计划。
一、 初中学生足球教学计划制定的重要意义
在中学体育教学中，我们要考虑他们掌握足球技术的现状，为我们的教学做好向导。在教学中，我们要教授足球技术，还要讲解足球规则，所以，在教学计划的制定中，我们要进行改革，做出一份更好的教学计划。
二、初中学生足球教学计划的制定(共8课时)及简单的分析
1. 移动技术：包括后退跑、侧身跑、后退跑、急停急转等。
在这个计划的制定过程，考虑的是学生基础差，加强他们对于足球运动中防守的练习。在本次教学中，可以辅助以游戏来进行，加强学生学习的积极性。另外，我们要打破常规的教学方法，不单单只限于动作技术的教学，我们要在室外课堂的教学中，加以足球规则的讲解。比如说，在这一课时中，我们可以在讲解后退跑的同时，给学生讲解在比赛实践中所运用的方法，后退跑主要用于比赛的防守中，所以在这里，我们一定要向学生讲解规则中涉及的部分规则，比如“合理防守位置”、“防守三角原则”、“阻挡传球路线”等。这样让我们的学生在学习技术的同时，让他们明白什么是正确的防守位置，什么是正确的防守方法，避免在课余参加足球运动时，造成无谓的犯规。所以说，在这一个课时内，我们不但完成了动作技术的教学，而且让学生掌握了一些简单的规则，提高了学生对于规则的了解程度。以前专门组织讲解规则，听的时候都很认真，下来后，在实践中运用的远远不理想。我们现在这种，技术加理论教学的模式，提高了学生学习的兴趣，加强了学生掌握理论知识的能力。
2．运球技术：包括原地的脚内外侧带球、原地变向带球、行进间直线快速带球、行进间变向带球等。在这一课时的制定中，考虑到原地运球是基础，练习原地运球是为了给行进间运球打好基础，另外是让学生第一次触球时，增加脚对球足球的感觉，也就是球感、脚感的练习。
3.传接球：
原地传接球练习，包抱脚弓传接球、中短距离长传球、头球传接球、行进间短传配合练习，行进间长传配合练习等。涉及规则：进攻原则、越位等。
4.行进间射门：行进间脚内侧射门、行进间脚外侧射门等。规则讲解：比赛时间2×45分钟、换人。
罚点球练习，附带讲解罚球站位及规则。 规则讲解：战术犯规和技术犯规、违反体育道德犯规。
5.教学比赛：讲解一场足球比赛的组织，及裁判员的执法程序。
在这份计划中，我们可以看到，不但有了技术的教学内容，而且也把我们在以往的理论教学中的规则部分，放到了我们实践课的教学之中，在讲解足球动作的同时，我们进行相近规则的讲解，这样，让学生加深记忆，也好理解，避免学生在学习完足球之后，不懂规则的事情发生。采用一些好的教学方法，增加初中学生对于足球运动的兴趣爱好，更好的投入到足球运动的学习中来。
体育课总结6
问题1：心率的自我应用原则是什么？
答：脉搏检测是很好的自我监督手段。
晨脉的应用（即早晨醒后起床之前测脉搏）主要看其稳定性。通常晨脉基本稳定，或随运动水平的提高呈减少趋势；如晨脉突增，10秒增 2次（1分钟12次）应警惕，10秒增 3次（1分钟18次）应去医院。如果平时经常发现有脉搏节律不齐的现象，且次数超过6次/分，也应去医院。
运动中脉搏的应用：“30秒钟20次蹲起”一次负荷试验方法简单，即静坐片刻后（3分钟左右），测安静时的脉搏（10秒），然后起立，在30秒钟内做匀速20次全蹲起，蹲起结束后，立即测10秒钟脉搏。如果负荷结束后，脉搏上升幅度超过70%，说明心功能较差。在锻炼后测脉搏可反负荷量的大小。练后5～10分钟时如脉搏恢复，表明负荷量较小；如脉搏比练前安静时快2～5次/10秒，表明中等负荷量；脉搏快6～9次/10秒表明负荷量较大。结合成绩定期检查在定量强度跑后的脉搏也很有意义。若跑后即刻脉搏较前次下降、成绩提高，表明训练适宜；若跑后即刻脉搏较前次增、成绩下降，表明训练不适宜或身体状况佳。 问题2：改善身体成分的意义与原则是什么？
答：身体成分是指组成人体各组织器官的总成分，其总重量就是体重。它包括脂肪成分和非脂肪成分两大类。前者重量称体脂重，体脂重量体重的百分比称体脂率，后者包括内脏、骨骼、肌肉、水分、矿物盐等各种成分的重量，又叫瘦体重或去脂体重。身体成分能反 人体的体质状况、体型特征和身材大小，其中脂肪成分又能反人体胖瘦程度。
调控体脂含量的方法原则是 ：
（1）速度： 1Kg/周≈1000Kcal/天。增重者可降低速度。
（2）方法原则：以饮食和运动为基础（减肥者的热量安排比例可为饮食：运动＝
400Kcal :600Kcal）。 据条件可选择配用多种辅助手段（如理疗、药疗、心理等）。用1-3个月达 后进入维持阶段。
（3）饮食要点：营养 结构（低热量、高蛋白、低糖、低脂、充足的矿物质、维生），保障食物纤维的摄入，充足饮水。
保持和改善肌肉力量的方法：
（1）经典方案A、静力（等长）练 ：最大用力10秒，放松20秒，重复3～4次，3～7次/周。
经典方案B、等 力量练 ：负荷10RM，3组，组间歇3～5分，3～4次/周；每隔4～5次练 检查1次，如力量增长使10RM负荷降为14RM，则将负荷重量增 5％，从而做到负荷递增。
（2）应重点练 的部位：一般健康人以肩颈、腰背、大腿部位的肌力练为重点，体力活动有专门要求者（如某些工种的工人及运动员）应增 专项力量练 ，运动器官伤病者应逐步使损伤局部的肌力水平增强到超出伤前水平。
（3）在改善肌肉力量的同时应该保证高蛋白、维生 B2及钾的摄入，特别注重肝、蛋、萝卜、水果
等的选用。
饮食建议：
食物多 化 避免吃过多的糖；要维持理想体重；避免吃过多的盐；避免吃过多的脂肪，特别是饱和脂胞和胆固醇；如果饮酒，要适量；吃含有适量淀粉和纤维的食物。
第一部分：对比大学与中学体育教学
大学的体育课一周只有一节，所以感觉体育课的时间非常紧凑，不像中学的体育课感觉有很多。大学的体育课中，自由活动的时间明显减少，这一点和初中高中反差很大。
大学体育教学我认为应该更加注意分级，不同身体素质的人要求应该不一样，比如对擅长体育的可以在第一节课就把期末的内容测试掉，这样之后签到后就可以放开活动，这一点在高中时已经有体现，但是到了大学反而不明显了。
第二部分：体育课程对我的改变
首先，身体素质方面我的力量变强了。由于原来耐力较好，3000米完全不是问题，但是体育课的一些力量练习的要求使得我爱上了力量练习。其次，我的运动成绩维持在高中的水平没有下降，但是提升也不明显，主要因为在锻炼方面花的时间明显少于高中时期。再者，我感觉比以前更加健康了，主要因为生活的节奏保持的较好，对于锻炼的量把握适中。最后，我感觉我在运动中心理素质还是在不断提升的，一年的体育学习使得我更加热爱体育了。
第三部分：对清华体育的建议与设想
首先建议在入学后第一节课，建议测试体育水平，然后能考试得满分的就可以直接参加考试，单独形成班级，在体育课时就不用和一般的或者水平比较差的同学一起重复劳动。
其次，建议增加自由活动时间，减少比较无聊的“清华长拳”的学习，可以针对对武术有兴趣的同学开设清华长拳的教学。
再者，可以实行期末必考+选考制，体育水平较差的可以考长拳这些对天赋要求较低的体育项目，天赋较好的可以考更难的项目，这样有利于隐藏在同学当中的高手浮出水面。只要难度等级设置合理，而且主流导向是重视必考，挑战选考，那么我认为会收到不错的效果。 最后，对于体育水平不理想的学生，要单独组成一个班级，由易到难逐渐加大训练强度，这样可以更快进步，和体育较好的同学在一个班级会使得本来就对体育学习没有多大热情的他们浑水摸鱼。
以上几点是我一年来对于体育教学的建议和感想，仅供参考，如果有幸得到采纳，我会非常感激。
体育课总结7
还记得开始自己选体育课的时候，选定向运动这门课是因为自己选课不及时，没有其他课可以选择。但是一学期的体育课下来，自己逐渐感觉到，选了这门课是自己的幸运，因为定向运动这门体育课是一门能真正锻炼人的课，在这堂课上自己真正得到了很多的锻炼。
对于定向运动这个词，自己不是很了解，只是感觉上是一种会很有意思的体育运动。好在老师在刚开始的时候，针对我们理论不足，开展了三堂课的理论学习，算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中，大致对定向运动有了一定的了解，从最初朦朦胧胧的模糊概念，现在也大体知道是怎么一回事，该注意些什么问题，有些什么技巧等。接下来就是体能训练，感觉和大一时的人体工程课差不多，有时强度比人体工程可能还要大一些，老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法，但也考虑到我们的体能普遍比较差，并未对我们作强行的要求，这就显得课程有张有持，松紧适度，我们可以根据自己的具体情况，进行锻炼。虽然开始觉得老师每堂课让我们跑十圈的要求有点过分，但是自己还是坚持下来了，虽然跑完了以后浑身累的走都走不动了，但是真正靠自己的努力跑下来，那种成就感是很棒的。所以，自己也是不断鼓励自己，不管老师不知什么任务，老师肯定都是考虑周全的，因此自己只要靠自己的努力坚持下来，这样才能真正提高自己的体能。
每学期都有几项体能测试，也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目，之前自己对于这两项测试是非常不情愿的，因为总是担心自己会跑不好，但是这学期的定向运动课真正使自己得到了锻炼，每堂课比较大的运动量是自己的体能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑，因为总是紧张自己会跑不好，可是现在自己希望通过这两项测试来证明自己，表现自己。
大学生是祖国的未来和希望，学生从事的体育锻炼少了，身体素质提高不上去，将来怎么会很好的发挥自己的智慧，为祖国和社会贡献自己的一份力量。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。
体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。
总之，这学期误打误撞的选课让自己收获了很多，真正靠自己的努力将自己的身体素质提高上去，在操场上真正靠自己的努力跑完老师规定的圈数，真正的坚持到底，身体上的疲惫已经不算什么了。定向运动带给我的东西除了体能上的提高以外，更重要的是坚持到底的韧劲，我想有了这股韧劲自己在将来的学习和工作中会走的更远，回去的更大的成功。非常感谢定向运动这门课，非常感谢定向运动老师。
体育课总结8
大家都知道，上好一堂体育课必须要有严明的纪律，严格的要求，又要充分调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣，使学生感到轻松愉快，从而能自觉地、全心地去锻炼身体。体育教学的双边活动，如能在一种和谐的气氛中进行，体育课就会收到较好的效果。
什么是和谐的气氛呢？我认为就是教师上课时态度和蔼，讲解具体生动，示范优美正确，学生能在积极愉快，严肃活泼的气氛中学习锻炼。众所周知，体育课主要是从事各种身体练习，身体练习属于运动条件反射，它是在大脑皮层支配下而进行的一种有目的，有意义的随意运动。和谐的气氛能够使学生的大脑皮层建立起适中的兴奋状态，便于接受新知识，掌握新动作，并能在此基础上进行创造性的学习锻炼。相反，课堂气氛沉闷，师生之间存有隔阂，学生的心理状态就会出现不均衡，大脑皮层的兴奋性就会降低，甚至会处于抑制状态。因此主动肌与对抗肌的协作也就会受到影响，从而引起动作失调。
怎样才能建立起和谐的气氛呢？我觉得要创造一个良好的课堂气氛，首先，必须建立好融洽的师生关系。教育心理学的研究表明：“师生间无时不在进行着微妙的情感交流，学生的情感自始至终都伴随着教学的各个阶段。”因而教师在教学过程中的每一个细节、表情；或一个眼神，一句话都直接影响和谐的气氛。如学生畏惧新动作或练习动作失败时，教师要用亲切的语言，信任的目光，反复的示范与鼓励他们，去帮助他们找出症结所在，增强他们完成的动作的信心。反之，教师如果有意或无意地流露出急躁，不满的情绪或严加指责，学生就会加重原有的心理负担，降低兴奋性，就更难完成动作了。其次：教师要理解学生的自尊心理，循循善诱，少批评，多表扬，这点特别是对于身体素质较差，胆子小的学生尤为重要。如当他们完成动作稍有进步进（即使是失败的）都要及时给予
肯定，那怕是点点头，学生的精神上都会感到满足，提高他们上体育课的积极性，增强学习的信心。再次，需要批评的通过采用动作、表情、提醒的方式，使学生能够容易接受和理解。如做徒手操时，某同学做操时动作不到位或者不认真，这时教师通过表情、动作结合的方法，对该生微笑地点点头，（表示指他或她）再做一下要指正的动作，学生就心领神会，此时无声胜有声，也能收到立竿见影之效果。又如在教学内容分组练习中，常会遇到个别调皮的学生对练习动作不协调的同学进行装腔作势或出言不逊的讥笑；此时教师应采用严肃的表情和提醒的方式，对该生瞪一下眼，接着说：“注意团结，敬重同学”。事后，被批评者会感到惭愧而低下头，虚心接受批评，被讥笑的那个同学感到激动和内疚，就会大胆积极地去练习。这样既促进了同学间的谅解和团结，又提高了体育基础较差的学生的练习积极性，一举两得。
和谐的气氛并不意味着不要上课的严肃性，二者是统一的，有着密切的联系的。高度的组织纪律性是组织教学的前提，而和谐的气氛则是更好地完成教学任务的重要因素。所以，教师要努力创造和谐的气氛，让学生在心情舒畅中上好体育课。
体育课中的纪律与课堂管理
教师在教学管理中的主要任务，就是积极协调教学过程中的各种矛盾，对教学活动实行有效的控制，充分调动学生学习的积极性和自觉性，以利于培养有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
纪律与课堂管理是体育教师为了维持正常的教学活动开展，鼓励学生积极配合教师参与体育学习活动，阻止和处理违纪行为的手段与行为。目的在于为学生专心致志学习，积极主动参加学习锻炼活动创造良好的条件。
体育课中学生违纪的表现形式：
在体育课教学进行过程中，有时学生会出现一些违反纪律的现象，或称越轨行为，这些行为从现象上分有两种的形式：（1）是做一些明文禁止的事情；如在教师讲解示范时，有些学生不听不看，谈论与学习内容无关的事情；有些学生的注意力不集中，两眼出神地观望其他的事情；穿皮鞋，牛仔裤上体育课；教师吹哨要求停止练习而学生我行我愫等。（2）是不能完成教师所规定的任务或练习：如进行投掷教学练习时要求学生完成推铅球练习时将铅球放在锁骨窝处，学生未执行；在跑的练习时，要求学生跑50米，学生仅跑30米；在力量练习时，要求学生完成多少组次，学生也没执行等等。
以上的两种违纪现象从性质上来划分可以分成中性行为与消极行为。中性行为即既不进行也不干扰体育教学的行为；消极行为即直接干扰体育教学的行为，如故意干扰教师的指导或其他学生的练习。
学生中出现违纪现象的主要原因：
（1）安排的教学内容学生不感兴趣，甚至是反感；教学内容进度欠妥偏难，学生无法完成；或偏易，学生觉得无收获，没意思。
（2）教师的讲解声音偏低，不清晰，学生听不懂；教师的示范不规范，不成功；教师教学不负责，情绪低落，处理问题不当，不公正。
（3）教学的场地不平整，风沙大，场地器材布局不合理；学生练习互相干扰；受外界环境的干扰。
(4）学生学习目的不明确，动机不端正；对学校或教师有成见，偏见；好表现与炫耀自己；害怕参加各种体育活动，怕脏，怕累；学生之间存在矛盾等。
三、维持纪律与课堂管理的要求：
(1)建立和一贯执行必要的体育课堂教学常规：
为了使学生能较好地配合体育教师参与体育学习活动，在教学之初，教师就要向学生明确宣布要求学生做的和不允许做的行为要求，为了维持良好的课堂教学秩序，体育教师要防患于未然，尤其是刚刚开始上课的时候，一定要狠抓常规的执行，待学生逐渐适应并形成习惯后，再使学生具有更多的灵活性。
（2）注意认真观察与分析学生的行为：
体育课中师生的空间活动范围都比较大，要维持良好的课堂纪律，教师必须及时全面了解教学过程中全体学生的情况，关注他们参与体育学习活动，完成学习任务的情况。当学生出现违纪行为时，要作出正确分析与判断，才能采取相应的，合适的措施。
(3)及时妥善地处理违纪行为：
当学生在学习过程中出现违纪行为时,教师必须迅速作出反应并及时处理。一般来讲,如果一个学生只是消极地完成学习任务,教师不必立即公开处理,可采用沉默,皱眉,走近等方法处理。如果一个学生的违纪行为已明显干扰整个教学过程,教师必须立即处理,并按情况采取提示、暗示、制止、甚至惩罚的方法。如果学生了为吸引教师的注意而出现违纪行为时，教师可以用不予理睬来处理。总之，在处理违纪行为时，尽量不要中断教学的正常进行，尤其是不要频繁地中断教学来处理违纪行为。
(4)正确运用奖励与惩罚：
奖励与惩罚是维持纪律，进行课堂管理的重要手段。奖励积极性的行为是维持纪律的课堂管理的最有效方法之一。俗话说：“罚其十，不如奖其一”。当学生的积极性行为得到奖励后，这种行为将得到巩固与强化。体育课中的奖励方式通常是非物质性的，如口头赞扬，口头表扬“你终于成功了”，“真不简单”“大家看，××同学做得真好”，或给一个满意的，赞许的目光和微笑。为了维持纪律，一定的惩罚是必要的。惩罚是体育教师有意识通过使学生经受不愉快的体验，以影响和改变学生行为的一种手段。惩罚的目的是为了制止或阻止违纪行为的产生和重现。在体育教学中，惩罚的方式有两种：一是挫折型：即暂时中止违纪学生参加体育学习活动的权利；二是否定型：即当众批评，教训，课后留下来，罚做俯卧撑，跑步等。在运用惩罚时，教师必须让学生明白，惩罚的是违纪行为而不是人，一般情况下不搞集体惩罚。
（5）严密课的组织，提高练习密度：
体育课中学生的违纪行为大多出现在学生互相干扰或等待练习时间过长的时候。因此体育教师要注意严密课的组织，充分利用现有的场地器材，合理分组，增加学生实际从事练习时间，减少违纪行为现象的发生。
（6）提高体育教师自身的素质：
体育课中的纪律状况往往与教师给学生的形象，威信，及处理问题的方式等密切相关。为了维持纪律和进行课堂管理，体育教师要不断提高自己在思想，业务，方面的素养水平，热爱本职工作，对工作充满信心，情绪饱满地投入教学，热爱学生，与学生建立融洽的关系，并注意有时应站在学生的角度看待问题，妥善处理违纪行为和进行课堂管理，营造和谐的课堂气氛，顺利完成体育教学任务。
体育课总结9
一个学期就要告一段落，体育课也要结课了，经过一个学期的学习与锻炼，对自身来说可以说是受益匪浅，在这里对一个学期的学习进行一下简单的回顾。
学校对于体育课的设置可以说是比较合理的，也比较符我们的兴趣，体育课选课时我选的是武术，不仅因为它是我们的国粹，更主要的是它有防身的作用，而且个人感觉武术可以是女生看起来更潇洒干练。这个学期我们一共学习了两项：三路长拳，散打。虽然项目很少，但却很实用，不会感觉白学。老师是个女的，而且人很随和所以交流起来也很容易，所以学新招式感觉不是很难，也不会打击我的兴趣。更令我们兴奋的是在最后的散打考试中老是采取的史实战的方式，让我们学以致用，增强了散打的实用性，同时也发现了自身的缺陷与不足。对以后的生活也会有帮助。
我们的体育课在教授长拳和散打的同时老师为了增强体育课的趣味性，会不时地组织一些趣味游戏。使本来因为不是一个班而互相不熟的同学，通过游戏互相了解，增强了体育课堂的协调性。以前在课前互不交流，通过游戏后在课前常常互相讨论学习，达到互补的效果。对我的身心有很大的帮助，我觉得体育已经达到了比我想象中的大学体育还要好的效果。
另外，学校给我们设置了运动场，让我们能很好地参加体育锻炼，在课业的时间也可以加强锻炼，使我们的学习生活达到了松弛有度，不会枯燥无味。
体育课总结10
大学的体育课的学习上了为数不多的几节课后就要接近尾声了。这学期的星期五似乎更刮风下雨天杠上了，体育课课时也一减再减。但是即便是风雨也无法阻挡我们对体育课的热情。大学体育与高中时候的体育相比，有很大的不同。这不仅仅体现在学习方法上，它更注重对我们体育素质的培养与提高。大学体育进行的是素质教育。它不要求精，但要求我们掌握一定的基本技能。
来到大学，每周一节的体育课便成了我们唯一固定的运动时间。即便只有一节课，王老师也是认真地讲解、示范，教会我们排球的基本知识，就像基本的传球、垫球、扣球的姿势和动作要领。让我们感受到了这门体育的魅力。
大学体育课除了完成由老师指定的达标测验以外，给了我们多样性的选择余地。想学篮球的选篮球，想去打排球的学校就有排球课程。所以体育课的学习变得实在，轻松，及提升了我们的体质，发挥了我们的兴趣特长。并且体育课的学习还占了一定的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。在缺乏运动学习的生活中，排球课给了我们一个很好的调节自我身心的机会，缓解了来自学习生活中方方面面的压力。
不知不觉已经将近一个学期，收获了太多。还记得一开始上课时连基本的垫球都很困难，每次都会把球垫飞，然后跑到很远的地方捡球，一堂课下来基本上全捡球了，这可累苦了自己的搭档。即使如此，排球课总是所有科目当中最开心的，大家也都有这样的感觉，有时候甚至排球课的时间能够长一些，让我们更加尽情地学习玩乐。练习的时候，老师和搭档的提醒总会让我不断改正错误的动作，大家都知道掌握基本要领的重要性，只有熟练的把握了以后才能有更高层次的进步。对于排球本身技术的感受最深的是通过不断的练习有了进步，并开始意识到如何弥补自身的缺陷，和针对薄弱的特点进行校正练习，重点学习练习。由于考试的科目为传垫球，所以就把学习的重心放在了这个上面。每次练习时都会想想动作，和该留意的细节。发现自己在传垫球过程中的不足，及时纠正错误。并在不断练习的同时稳固自己的传垫球能力。
体育课总结11
20xx年第八次课程改革在全国38个实验区全面启动，这次课程改革的实施，对每一个教育工作者来说无疑都是一次挑战，因为这次改革无论是规模、理念、还是内容、形式都发生了巨大的变革，学习这次课程改革的先进理念，如同在观赏一幅壮美的中国教育的蓝图，然而从专家设计的课程改革到实际的课堂教学，这中间还有一个漫长的探索、实践的过程。
20xx年我区在非典的紧张阶段走进了课程改革的潮流之中。对于体育学科来说，如何迎接新课程的挑战，变革体育教学，也是一个值得深入研究和探索的问题，经过六年的摸索，我们克服了种种困难，在一片“荒芜”中开垦出了一块块“耕地”，我们辛勤的“浇灌”，终于看到她“返青”、“吐绿”有了勃勃的生机。回想六年的改革历程，有太多值得我们去总结的经验，下面我就从以下几个方面进行总结和梳理。
一、加强教师培训，引导体育教师保持先进而正确的教学理念
第八次课程改革，是对传统教育的一种发展，它继承了传统教育中优秀的实践经验，改革了制约学生全面发展的教学方式。突出强调了学生的主体地位，倡导一种积极、生动、合作的学习方式，它作为一种思想，贯穿课程改革的`始终，不能理解这些新的理念，同时不能跟上理念发展的不断修正的步伐，就会多走弯路，使课程改革蒙受不必要的损失。因此在六年间我时刻关注体育改革发展的动向，依托中心组成员的力量采用多手段、多维度的方式，累计培训教师百余次，取得了令人满意的效果。
在六年实验里，我始终鼓励大家自己学习，就近结组，在交流中学习，并结合实际写出心得，然后抽时间再集中进行探讨碰撞，使教师从不同的角度出发，体现出个性与自我，使学习变为自我提高的过程，不是在复制理论，而是从一个个新的视角考虑一个个理论问题，站在时代的高度，理解、明晰一个个有价值的问题。六年间这种培训方式收到了一些可喜的成果：每位教师都有自己的学习心得，上交的就达100余篇。每位教师都能自己梳理自己的教学体会，上交的有50余篇。大多数教师都有自己的教学案例，上交有40余篇。以上这些上交的材料在不同的时期报送到上级业务部门进行评选，共有7个案例获市级一等奖居全市之首，多篇教学心得获区级评选一二三奖。40余篇论文获国家和市级论文评选一二三等奖。
教师教学基本功是进行课堂教学的基石。体育课堂教学尤其需要教师具有扎实的基本功，教学的基本功包括组织课堂的能力，与学生沟通的能力，课堂上的讲解、示范能力和教学设计能力等。每一位教师都在上课，但他的基本功并不一定扎实，基于此在六年里，我们进行了多次讲座，对教学基本功所涉及的方方面面都进行了各种形式的培训。对课堂的组织能力，如何站位、走位等，我通过现场课进行了集中的学习探讨，让教师明白如何根据学生的心理、生理特点，年龄特征及不同教材内容恰当的组织课堂教学，进行合理的站位、走位、讲解等。通过讲座的方式，对如何进行教学设计进行了重点的研究学习，通过讲座使教师明白你在课堂教什么、为什么教？怎么教？学生学什么？怎么学？并通过教师说课的方式，将其表述出来，答辩出来，并通过不同的现场课，指导教师们合理的处理教学内容。另外一个方面就是教师的示范能力的培训，这一点，我主要是通过教师基本功大赛进行，为了促进教师自觉提高自己的示范能力和身体素质，我们开展了三次大型的基本功比赛，内容包括理论部分、课的设计、说课、动作实践示范等，实践示范内容达14项，有球类、田径、体操等多方面内容，基本上涵盖了教师课上示范的方方面面，这次比赛，有效的调动了教师的自觉提高示范能力的积极性，收到了非常好的效果。
二、以新旧对照课求创新，提高教师对新课程下体育课堂的驾驭能力
新课程下的课到底该如何上，上成什么样子，这是每一个实验教师都在深深思考和研究的问题，在体育学科中，为了让教师对新课程的理解，并不停留在观念上，让他们对新课程有一个有形的认识，几年来我们始终采用了新旧对照课的方式，有效的解决了教师在新课程下如何正确运用恰当的教学方式的难题。即按照原来的思想观念上一节课，再按照新的理念上一节课，对照这两节课，每一位教师都会有自己的思索，能够找到其中的变化，通过这一个个活生生的课堂实例，促进体育教师对新课程的理解，进而从中吸取营养，改革自已的课堂教学。通过这种方式，收到了讲授起不到的作用，有着非常明显的效果，每一位教师在设计课时，自觉不自觉的就会想到如何改革原有的课堂教学中存在的问题，融入新的教学思想的理念，真正上好新课程下的体育课。在六年的实验中，几乎每位体育都教师上了课改对照课，有的教师几乎将所有教材都进行了对照。通过这种方式，教师们在理论与实践间找到了桥梁，教师们真正能够做到理论指导实践，用实践铨释理论。六年间，汉沽区小学体育共有三节课获全国优秀课评选一等奖；13节录像课获全国优秀课评选而三等奖；三节课获市级双优课二等奖，三节获市级双优课评比三等奖；三节获天津市优秀课评比一等奖，11节获天津市各种优秀课评比而三等奖；9节优秀课面向全市体育同行进行了展示，以上这些为汉沽区在天津市体育教学领域中确立其领先地位，给与了有力的诠释。
三、温故改良传统教材，丰富教学内容仓储，在继承中求得发展。
在传统的体育教学中，有必修教材和选修教材，必修教材教学是体育教学的核心部分，它对学生体质的协调发展；身体各方面素质的增长；以及意志品质等非智力因素方面的培养，有着不可替代的作用。然而，由于受各种因素的影响，曾几何时我们的体育教学将必修教材的许多内容避过、绕过或砍掉了。原因是学生对这些教材没有“兴趣”，或称这些教材“不安全”，学校体育教学主要开设的是那些“安全”的、学生有“兴趣”的教学内容。为了全面实施体育课堂教学，让学生的身心得到全面的发展，六年间我们要求上好每一个必修教材，我们组织了十几名体育骨干教师深入研究，并有的放矢的举办三届汉沽区九年义务教育阶段必修教材创优课活动，两届选修教材创优课评比活动和一届创新类改良传统教材优秀课评比等活动。为了更好地发挥这些资源的价值，我将每一个教材有针对性的下放到全区各校，让各校专题研究。成型的进行录像收集，同时将优秀的24篇教案编缉成集，教案集中对每一个教材几乎都进行了分析，在此基础上制定了单元计划，并从单元计划中抽出一课时进行设计，同时制定课时计划。这本案例集对有效的指导我区体育教学工作起到了非常重要的作用，并且这本教案集也得到了其它18个区县的好评，根据需求先后印刷了20xx多册。现今它已成为了我市广大体育教师备课的重要参考蓝本。
四、课题研究作先导，促进教师专业成长
教学研究科研先行。六年来我依据体育课堂发展的需要，先后立项了构建“四育一网”，培养小学生体育能力的研究；建立“先学后练”模式培养学生自主学习能力的研究；构建“情景剧”课堂，提高小学生运动参与度的研究；构建“三度平台”，进行体育教学发展性评价的研究；建立区域协作网络，进行差异教学的研究；建构“情景式”教学模式，培养小学低年级学生运动能力的研究；改革课堂教学结构，构建课堂教学新模式的研究等七个课题。其中国家级重点子课题一个，市级重点课题一个，市级课改课题一个，区级课改课题两个，区级课题两个。这些课题有针对教学评价的，有针对教学方式转变的，有课程资源开发利用的，有差异教学的，有学习方式研究的。每个课题都是当前热点或难点问题，课题成员覆盖小学的绝大多数教师，可以说，每位教师都有他研究的方向，每位教师都有他研究的主题。这些课题4个已经成功结题，3个还在研究之中，通过这些研究我们不但解决了一些困扰我们的难点问题，同时也使参与研究的教师在研究的相关领域得到质的提高。与之相关的论文30余篇获国家、市级、区级一二三等奖，其优秀案例成果6个获全国和市级一等奖，其中有5个被收录在天津市优秀案例集中。同时，通过这些课题的研究，进一步使广大教师明确了课改得方向，找到了课改得抓手，促进了我区小学体育教学得到了良性的发展。
五、多维教研求特色，提高教师的能力，辅助学校体育教学得到发展。
对教师的培养来说，更多的内容应该立足于学校，这不单是因为时间的原因，更重要的是只有把研讨当成一种习惯，学校体育教学的面貌才会得到真正的改变。基于此，六年间我们多次开展了多维的教研活动。
1．走出去，请进来，开阔教师眼界
为了更好的使教师的教学观念，教育观念发生转变，六年间我们多次邀请市体育教研员和专家来汉讲座，使教师们聆听到国家最新的课改动态和最前沿的理念与先进理念，使教师们的思想站在课改的最前沿。多次组织全区小学教师在大港、河西、和平、津南、河北等本市兄弟区县和沈阳、重庆、广州、大连等地听课并与上课教师进行面对面的研讨，使教师们开阔眼界，学习借鉴其它地区的有价值的经验方法，改革课堂教学。
2．提倡“三个一”校本教研方式
校本教研是课改的一个亮点，是促进课改实验实施的重要途径，六年间我们鼓励学校自主研究校本交验模式，先后有四所学校7次现场性介绍自己的校本性教研模式，同时我在全区提出了“三个一”的校本教研模式，即每月教研组每个教师说一节课，促大家点评探讨，每月上一节好课，供大家观摩、探讨，并自我反思，每周看别人一节课，并给予点评，这种模式在全区已基本推广开来，它对教师间的理念碰撞，自身提高，有着不可估量的作用。
3．发挥教研员的作用，引领、搭台、推广
各校的实际情况不同，但它是在统一的区情下开展课改的，经常下校蹲点听课，与教师共同探讨结合全区共性问题，有区别的分散到各校进行分别研究，我参与到每个问题中，组织有成果的单位或个人面向全区进行展示或讲授，六年里，上录像讲解课26节，上录像课的教师结合着自己的课逐步讲解，使教师们能真正领悟到课堂的改变。组织现场展示课市级7节，区级50余节。参与到学校教研活动百余次。这些都有力地推动了我区小学体育教学改革实验的前行。
4．开展换位教研课，使教师真正感受到学生的想法
教师的思维，如何去理解学生的需要，这是课改中的一大难题，针对这一点，六年间我数十次开展换位教研课活动，即有一位教师上课，全区其它体育教师变成学生去上课，在一位教师的指导下，同上一堂课，让每位教师去感悟换位后的感受，通过课下的交流，教师们真正体会到了学生需要什么，在给上课教师提意见的同时，也改变了自己的观念，这种方式，极大的推动了教师们观念的转变，使好的教学方式，一点一点的形成。
以上这四教研方式，在这六年里，交叉开展，立体出现，使教师们的头脑愈来愈明白，愈来愈清醒，全区教师的教学方式观念已发生了质的改变，它促使着我区的体育课堂也发生了质的改变。
六、校本课程开发为拓展，促进教师特色的形成与发展
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出，要“调整和改革课程体系、结构、内容，建立新的基础教育课程体系”；《国务院关于基础教育改革和发展的决定》进一步明确了“加快构建符合素质教育要求的新的基础教育课程体系”的任务；教育部制定的《基础教育课程改革纲要》，更是明确提出了要实行国家、地方、学校三级课程管理制度。根据新课程的明确要求，作为一个体育教师，也应该具有开发和校本课程的能力，因此，我组织了多次如何开发校本课程的讲座，使教师们理解校本课程的重要性、如何开发、开发中需要注意什么等。在这些培训的引导下，我区的部分体育教师以地方的民俗和地方游戏为选择内容，对其进行改造，开发出五大类300于个校本个例教材和游戏，目前，已编辑整理了近150个，其中有19个个例在全国课和市级赛课中，市级展示课中及天津教育报记者面前进行了展示，受到普遍好评。20xx年11月，四个课例面向我市19个区县600余名领导和体育同行进行了展示，好评如潮。20xx年体育学科作为汉沽区课改两个亮点之一面向全市部分领导和教师进行了校本教材特色展示。这些具有地方特色的校本课程的内容，为体育课堂教学注入了生机和活力，为体育教师在课堂中，体现出他的思想和个性，彰显风格和特色提供了一个舞台，在这个开发和利用的过程中，教师们在成长，学生们在收益。随着学习和理解的深入，教师的个性和魅力在课堂中上得到了释放，其实这也许就是我们追求的体育教师所应达到的境界。
以上是我对汉沽区六年来体育教学改革的一个梳理和总结，这里不单单只有成功地喜悦，同样隐含着艰难转变的艰难，今天的总结决不是画上了一个圆圆的句号，而是我们的改革才刚刚的开始。
体育课总结12
大一年级第二学期的体育课中，我参加了篮球项目的学习。时间过得真快，这个学期的学习又接近了尾声。
回想这一学期以来的体育课，我收获良多。我不单单在身体素质上提升了不少，同时也在意志品质上不断磨练着自己。篮球是一项很有技术含量的运动，我从前总是因为畏惧而不敢突破自己尝试这项运动。而这个学期的课程要求又迫使我一定要超越自己，让自己喜欢上这项运动。事实上，通过这学期的学习我也深深的爱上了这项运动。
在老师的指导下，我们从最简单的、运球开始到后来的投篮，上篮，一步一步的有序地进行着。从最基础的动作开始夯实，到熟练地投篮上篮，对于我而言，不得不说是一项巨大的突破。期间，我也尝试过失败和伤痛。当别人投球百发百中时，我却一颗未进。但是老师却给予我醍醐灌顶式的提醒与教导，让我终于能够自信地投球，竟然也有很高的命中率。
每节课老师都会安排打比赛的环节。在与小组同学的配合中，我学到了很多东西，比如团队合作的重要性，比如相互信任和相互理解。尽管打比赛对于我们女同学而言是一件很费体力的事情，但是为了集体的荣誉，我们大家都是积极迎战，全力以赴。但是结束的时候，大家也会为对手的胜利而衷心喝彩。从中，我学到了一种积极向上的体育精神，无关恶意和竞争。
总之，一个学期的学习下来，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了很大的进步。各项技术动作相比开学更加标准了，投篮命中率有了很大的提高。只是运球还是不太灵活，无法让球离开自己的视线，速度提不上去，还需要以后的时间里多加练习。一学期的篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。
一学期的篮球课即将告一段落，但我想体育锻炼却不应因此而结束。特别是现在考期将至，学习紧张的我们更需要体育锻炼，以保证一个健康的身体。虽然因为天气寒冷，不适合打篮球，但我们可以选择其他锻炼方式，比如说跑步等等。
而我们的体育锻炼更不能仅仅指望于每周只有一节的体育课，那样的运动量是远远不够的。我想，我们应该在平时给体育锻炼抽出更多的时间。这样做虽然表面上看起来是减少了学习时间，但却可以提高学习效率，还能确保一个健康的身体，实际上对学习是很有帮助的。
感谢这学期的篮球课，感谢老师！
体育课总结13
大一结束了，也意味着这学期的网球课也结束了。选择网球作为自己这学期体育课的内容，最初是因为我经常在电视上看到网球选手挥拍的帅气，再加上自己一直喜欢羽毛球，觉得网球和羽毛球一样，不那么激烈，却可以让人在挥拍中享受运动的乐趣。
真正开始学习网球的时候，才发现网球和羽毛球有很大的差别。特别是在网球的手腕是不能动的，主要靠身体的转动来发力。最开始练习发球的时候，由于我的手腕总是在转动，因此很难把握球的方向，球老是飞得老远。而且，一节课下来，我的手腕也疼得厉害。后来，我把更多的注意力放在了姿势的矫正上。在老师的讲解下，我从开始的一无所知到现在成为一个逐渐熟悉网球的成长型选手，对于正式发球和正反手接球的步伐移动、重心调整、挥拍时间和力度调整都有了更深的体会。为了掌握好这些基本的技巧，我做了大量的训练。最开始是对着墙练习发球，然后是在球场上和同学练习对打、培养自己对球的熟悉程度。一学期下来，我终于克服了最开始发球老是发斜的现象，而且已经能够和搭档打上十几个的回合，感觉很有成就感。
网球给我带来了很大的乐趣，虽然我们打的都是小球，没有那么用力地击球，但是每每听到球拍击球时发出清脆的声音，就觉得很踏实，那是最舒服的音乐。有的时候，发出的声音不那么和谐，自己就会想想，是不是由于挥拍时间掌握的不够好而导致了球没有落在球拍的中央？一次次下来，在反思中提高自己的认识，再从实践中提高自己的水平。尽管天气渐渐炎热，不到半个小时衣服就已经湿了，但在挥汗如雨之余，感到自己的精神状况变好了，不再因为前一天晚上的熬夜而睡眼惺忪，而是精力充沛地盯住球。在一个个紧张的回合中，享受放松自己、全身心投入到运动的快乐。虽然平时的课程很多，晚上下课跑步的计划也由于我的偷懒而屡屡搁浅，因此，每周五的网球课成为了我放松自己，调整自己的绝好时机。特别是当我心情不好的时候，来到网球场，尽力击球，就当做一次发泄。流过汗，心情也不那么沉重了。
期末考试时，最开始觉得要达到10个回合对自己来说可能性很小，不报太多希望的。结果在第一次考试时，看到已经有很多同学能够达到10个回合了，就对自己也充满了信心。第一考试时，由于自己的紧张和与搭档的不熟练，我打得不好。下来后，我发誓一定要达到10个回合，因此在接下来的一周里，一有空，就越好搭档，租场地练习。在练习中，我对球越来越有感觉，回合越来越多终于，在第二次考试中，我达到了10个回合的要求。
我相信，只要爱网球，并愿意为之下功夫，就一定能有进步。这学期，我已经喜欢上了网球这项运动，在接下来的时间里，我一定会多练习，把它当做一生的爱好。
体育课总结14
我们的游泳课程已经接近尾声，考试项目是200米蛙泳。十次课下来，我从开始时对蛙泳一窍不通，到现在能基本上掌握蛙泳的动作要领，感觉收获真的很大。
总结一学期来的学习体会，游泳课是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：首先要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。其次在课下要主动去学，多练习，理论联系实际。游泳的时候注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。还有要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处，这样才能真正理解动作要领。作为一项实践性极强体育运动，练习还是最主要的。课上认真向老师求教，刻下勤奋刻苦才能找出问题的所在并不断的加以完善，进而提升成绩。在学习过程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基础，一步一步来，循序渐进，多练习感觉自然会出来的。
在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家交流学习心得，会学得更快。
一个学期下来，我从体育课上学到了很多，我在课余时间也都有练习游泳，尽量使自己的动作规范，把动作学得特别标准。学会游泳的好处自不必说，它本身就是一种很好玩的运动，我很庆幸自己选上了游泳课。
体育课总结15
20xx年上期教学任务已经完成。在过去的这一期中，我们组积极探究新课改，努力实践并取得了一定的成绩。
一、在教学上
1、积极极探究新课改
我们打破常规教学，进行分专项教学，优势互补。四位教师轮流上课，既弥补教师自身缺陷，又满足学生选修部分内容的要求。
2、 加强集体备课。
尽管我们分四大块进行教学，但是我们仍然加强集体备课。对教材进行分析，确定重点、难点，并根据教材内容，探索新的教学方法、新的突破口，努力实践新课改。特别是申丽梅老师的评优课，我们群策群力，上网查资料、反复听课找问题。最后代表郴州市参加省评优课获银奖第一名。
二、在训练上
1、 组建高二体育高考队。
根据新的体育高考形势，我们在高二第一期就决定组建高二体育高考队。动员了一部分文化成绩中等，有一定体育素质的学生参加。由我和王振兵老师担任教练，着重培养队员对体育的兴趣，教会队员正确的跑、跳、投的基本姿势及基本的训练方法。
2、 开展足球兴趣小组活动。
由周文华老师担任教练，主要是满足部分学生对足球的爱好，其次也能引导部分学生参加体育高考。
三、积极参加业务学习
我们备课组积极参加业务学习，先是参加了郴州市的体育与健康教育的听课活动，接着我和申丽梅老师又参加了全省的体育与健康教育课的评优活动。10月，在郴州市中小学生运动会上担任裁判员，并组织编排了桂阳县第二届田径运动会及桂阳三中20xx年田径运动会。
