做情绪的主人,让快乐常在主题活动教案
活动时间:5月末
活动目的:针对班级中有些孩子经常出现的沮丧,生气等负面的情绪影响而出现的一些破坏行为进行引导,使学生了解人的情绪有好有坏,我们要学会调节自己的情绪,把好的情绪留下。
活动过程:
1、出示本课的要求:大胆说话、说真话、尽可能的放轻松的大胆说真话、你会有别样的收获!
师:我们常听人说,今天心情好,或是心情差,你觉得好心情有哪些情绪,差心情又有哪些情绪呢?(自由回答)
大家说的真好!总而言之呀,可以概括为四种基本情绪,也就是我们常听到的:喜怒哀乐。【幻灯】
师:你喜欢怎样的情绪呢?它对我们有怎样的积极影响?(自由回答)所以我们每个人都希望快乐常在!那么是什么左右着我们的情绪呢?
实践1:【幻灯】我们来看看两组图片,说说你看到了什么?(自由回答)
小结:同一张图片,不同的同学看到了不同的景象!
实践2:下面呀,我邀请两个同学来和老师进行一个表演,两个不同的同学在校园中碰到了老师。(两个同学参与表演,一个垂头丧气,一个愣了一下又快乐的走了)
你猜猜看,这两个同学分别是怎么想的,才会有不同的情绪?(自由回答)
小结:面对同一件事,不同的人站在不同的角度,会有不同的认识产生不同的情绪。所以,左右情绪的不是事情本身,而是我们的观点、态度、认知。【幻灯】
如此看来,我们对人、对事的观点,尤为重要。
生活中,有的同学有这样的想法,你觉得合理吗?【幻灯】我们来找同学有感情的给大家读一读。
大家听了这些话,觉得高兴吗?快乐吗?读的同学呢?
小结:在日常生活中、学习中,当遭遇各种失败和挫折,要想避免情绪失调,我们就应多检查一下自己的大脑,看看是否存在一些像这些同学这样不合理想法,如果有,就要学会调节,那么快乐自然而然就会和我们同在。
师:认识情绪之后,更要学会调节情绪。以前,你曾采用过哪种积极调节情绪的方法?今后,当你情绪不好时,打算用哪些积极调节情绪的方法?
1、小组讨论:
2、反馈总结【边说边出示幻灯】。
倾诉、运动、听音乐、写日记、走进大自然、语言暗示。
项老师,送给大家一朵自己能掌握的情绪花,希望大家能够做情绪的主人,让快乐常在。
