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【实用】自信演讲稿集合6篇

   来源:文萃都    阅读: 2.06W 次
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演讲稿的写法比较灵活,可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。在现在社会,需要使用演讲稿的场合越来越多,相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题,下面是小编为大家整理的自信演讲稿6篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

【实用】自信演讲稿集合6篇

自信演讲稿 篇1

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

每个人从一下生,来到这个世界上,就是一个独一无二的个体,你之所以为你,我之所以为我,是因为我们每个人都拥有属于自己的独特个性。当今社会就是一个需要彰显个人魅力的时代,这种“魅力”包括:道德品质、素质修养、知识结构、管理能力和与人交往的能力和方法等一系列对工作、生活和成长有推动作用的内在因素。

作为当代大学生村官,我们既有学生时期的书生气和单纯,更缺乏对社会的了解和对生活现状的认识,我们要随着对社会的不断了解而改变自己,适应社会大环境。当然,我说的改变是指改变我们为人处事的方式方法,改变我们对人生观、价值观的取向,重新对自己有准确而且正确的定位,真正做到外圆内方,外柔内刚,取众人之长,补自己之短。但是,无论环境怎么变化,我们都要保持内心最深处的那方净土不受干扰和影响,因为那里是保持你个人独特魅力的根源所在,保持内心的纯净,才不会在激烈的竞争中迷失自我。拥有了独特的个性,只是奠定了在社会中立足的基础,而能做到不被社会和自己所淘汰,关键在于保持积极乐观向上的自信!这种自信源于对生活的热爱,对工作的热爱,更源于个人综合能力的不断提高。对于我们初入社会的大学生来说,失败和挫折是不可避免的,我们要敢于面对失败和挫折,善于从失败中总结经验教训,只有经历不断的锤炼和摔打,我们才会不断逐渐成长,慢慢走向成熟。战胜自我,成功便会向你招手。

举个例子,在拓展培训中,做“步步高”游戏时,看到大家那么轻松做完,我也自信汇成商学院,当我爬到第一个圆盘站上去时,才发现,我的腿在抖,而当好不容易站到第二个圆盘上时,两条腿抖得更厉害,圆盘也在剧烈抖动,此时,我害怕,想放弃,但是教官和同学们一直在为我加油打气。我告诉自己不能放弃,我深吸一口气,大喊“一、二、三…”,轻轻一跃,抓住了横梁,我成功了!当我下到地面,我跟教官说的第一句也是的一句话就是“这真的是对自己的一种挑战”。生活中往往就是这样,越是接近成功的时候,其实事情越简单,只是我们自己把问题复杂化了,这就需要自信,其实困难并没有我们想象的那么可怕,可怕的是我们战胜不了自己内心的恐惧,只要鼓足勇气,坚定自信,轻轻一跃,成功就在手中。

有了独特的个性,有了良好的心态,工作中的方式方法更为重要。我为自己总结了“四多一少”,即“多看,多听,多问,多想,少说”。多观察别人的言行举止,哪些是我们缺乏而需要学习的,哪些是我们必须摒弃的;多倾听大家的意见,结合自身实际,做出正确判断;多向领导请示,多想同事请教,取众人之长补己之短;最后,把自己看到的听到的学到的加以总结,经过加工筛选,使之成为能指导自己前进的正确而有力武器。少说,正所谓,言多必有失,沉默往往并不是代表着无能与懦弱,相反,从某种程度上来说,恰恰是个人的修养的体现。除了“四多一少”,我还要说说细节问题,有本书叫《细节决定成败》,我特别喜欢。在拓展训练中,做“穿越电网”游戏中,我们大家更多的是关注了团队的力量,而我同时也看到了细节的重要性。不要以为我们的身体穿过了电网就算成功了,不要忽略了我们的头发、衣服和裤腿等细小的环节,任何地方碰到电网,都会导致失败。工作中也是如此,在接近成功时,我们都会激动兴奋,但是如果忽略了某些细节,很可能会让所有的努力前功尽弃,一切都归于零。

以上便是我在党校学习培训和在实际工作中的几点心得,我相信我们只要保持自己独特的个性,加上积极乐观的自信,佐之适当的工作方法,经过量的不断积累,终会达到质的飞跃!我想用两句话来形容我们大学生村官的现状和未来前景:“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”!最后,我用一首诗来结束我的讲话,这首诗我写于六年前,也就是我正在读大学的时候,虽然六年过去了,但是这首诗在我的生活和工作中一直鼓舞着我。

自信演讲稿 篇2

同学:

自信是成功的伴侣,是战胜困难的利剑,是到达理想彼岸的小船。有了它,我们向成功迈出了第一步。有了它,我们毫不犹豫地走上了追求的道路。

曾几何时,刘邦和项羽见证了秦始皇浩浩荡荡的行旅队伍,富丽华绝世的车帐,四面威风凛凛的威风,以及他们雄心勃勃的自信:“一个人应该这样”,“他可以取而代之”。于是,汉高祖确立了几个世纪以来帝王的伟大事业,楚霸王成了千古的悲剧英雄。诗人李白自信满满,发出了“我生而有用,旋一千银子,全回来!”和“仰天大笑出门,我这一代是罗勒吗?”,所以壮丽的诗篇和篇章一直流传千古。巴尔扎克自信满满,放弃了家庭选择的职业,毅然走上创作之路,终于有了惊天动地的《人间喜剧》。

有了自信,中华民族就有了无数追求成功的动人故事:“吊梁在头,刺骨在骨”,“削壁偷光”,“用气球映雪”。有了自信,一只脚就能穷尽沙漠沙海,“丝绸之路”浮在脚下,背后有“丝绸之路花雨”;有了自信,你就可以一手雕琢莫高窟的辉煌,建造葛洲坝“斩断巫山余云”,举起神舟飞船遨游神秘的天空。

自信既不是傲慢,也不是突发奇想,更不是“重可靠轻自信”的形而上学固执。它是理想进步中体现的人生灵感,是人生追求道路中永恒的潮流,是成功丰碑下第一块灵活辩证的基石。

自信点,朋友!有了自信,你才会有自我,才会有成功,才会有辉煌的人生!

自信演讲稿 篇3

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!

今天我演讲的题目是《我自信我快乐》。

虽然我是一个有点内向的女孩儿,但是我的内心中充满了自信。我相信风雨后总能见到彩虹,我相信只要付出努力就能收获成功,我相信……正因为我的自信,使我沐浴着阳光,享受着快乐。

上三年级的时候,才刚刚开始学习写,我就落在了起跑线上。每次发下我的,上面都是老师那红笔勾勒的圈圈点点,文后的评语占我当时作文的三分之二,例如:错别字太多、语句不通顺、层次不清、没有中心、太枯燥……尽管这样,可我并没有对写作失去兴趣,虽然我现在写得一塌糊涂,但我不相信我永远写不好作文。从那以后,我为自己定下了计划:每周写一篇周记,必须是亲身经历的,不写作文书上见过的;平时,留心观察周围的一切,将有意义的随时记录下来。后来,我们又学习了修辞手法,我是这把修辞手法运用在作文里,是作文显得更加生动了。而且我迷上了读小说、散文,书架上摆满了各种书籍。我的作文水平犹如寒冬转暖夏的气温,在一天天的提高着,再加上老师的细心指导,使我的作文水平更是蒸蒸日上、突飞猛进。后来,我参加了“我的暑假”征文活动,没想到,我居然得了一等奖。

十岁的时候,爸爸为我报了一个去哈尔滨和俄罗斯的夏令营,我是其中年龄最小的一个,爸爸妈妈总有些不放心,对我嘱咐这嘱咐那,我自信的对他们说:“你们放心吧,我会照顾好自己的。”当我们最后一天从哈尔滨返回的时候,在火车站,我与其他团员走散了,可当时十岁的我一点也没有害怕,因为我相信自己。我沉着冷静地找到了开往济南的火车,最后,和大家在火车上碰面了。

自信就像是一盏永不灭的灯,在你遇到黑暗时为你照亮前进的路;自信就像是一条迎风行驶的小船,载着你闯过风风雨雨;自信就像是一位知心的朋友,在生活中告诉你许许多多做人的道理;自信就像是……

正是因为我的自信,改变了我的作文命运,否则我怎能在作文比赛中获得一等奖;正是因为我的自信,使我在夏令营中锻炼了独立自主的能力;正是因为我的自信,使我能够遇到问题勇敢面对;正是因为我的自信,使我……是我的自信使我懂得了很多很多,是我的自信使我快乐的生活着。

我愿永远充满自信,永远快乐生活!

我的演讲完毕,谢谢大家!

自信演讲稿 篇4

诸葛亮说:“天降,君子自强不息!”自我提升是每个人的巨大财富。明白了自我提升,就明白了人为什么总是在反复的训练中成长,变得强大。如果一个人没有自我提升的观念,为什么还要谈克服困难?当我们把握了自我提升,就离成功不远了。

在困难和挫折中奋起,追求你想要的,经过一些训练,成功之路就变得确定了。经历过磨炼的人,至少积累了一定的经验,坚定了自己的毅力,从而让我们懂得珍惜自己的事业,珍惜自己的生命。

训练是每个人锻炼身体的好机会。只有受过训练的人,才能让自己的人生更有意义。生活的磨砺是我们成功的基础,也是我们人生的价值。

我们都听过这样一句话:“男人要自强不息”。人要有永不畏惧、自强不息的精神。生活的压力和学习的困难困扰着我们每个人。只有勇于挑战,才能获得最终的.成功。成功不是谁比谁差,也不是谁比谁好;是谁付出了更多的汗水和努力。

自力更生的人不一定成功,不自力更生的人不一定成功。我们一定能够“胜者为王,自强不息者为王。”现在理想的种子已经播下,在汗水的灌溉和心血的培育下,一定会有所收获。

自我提升离不开坚定的意志和决心。总会有人向往和追求安逸无忧的生活,但困难是生活的必然内容。正是因为有了各种各样的困难,我们才会克服,并在克服中取得进步。只有从这种自我满足,不断自我完善的日子里,才能真正品味到人生的意义,才能拥有充满活力的人生。

自信演讲稿 篇5

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!今天,我国旗下讲话的题目是——《树立自信是成功的关键》。

每个人来到这个世上,都希望演绎出一段精彩辉煌的人生。学生们希望得到优秀的成绩,演员们希望得到观众的赞赏,设计师希望得到人们的认同。但生活中并不是事事如人所愿的。每当我们伫立一旁,目睹别人创造的成功,分享朋友带给的喜悦,往往私下感叹自己的平庸与渺小。有道是:天生我材必有用,我们为什么不给自己一点信心让生活增加几道亮色,添上一份精彩呢?拥有自信,我们脆弱的心灵会因此变得坚强,我们的情绪将会因此始终乐观向上;拥有自信,我们的内心将会为此充满阳光,我们的生命将会因此放射出夺目的光芒!那么,我们怎么来培养自信呢?

自信来源于厚实的积累,所以要认真学习多努力。自信是一种由内而外展示的力量,而这一力量的源泉来自于丰富的知识、长期的思考和足够的能力。而这一切,都需要我们的努力。只有掌握了更多的本领,积淀了更多的知识,面对困难,你才会从容不迫。

自信来源于高尚的品德,所以要宽容待人献爱心。培养自信心的捷径,就是培养爱心。这爱,应该是博大、无私的,是对一草一木的关爱,对小动物的关爱,对身边亲人、朋友的关爱,甚至是对陌生人的关爱。“施比受更有福”,在献出爱心的过程中,你会得到更多的回报,有感激,有夸赞,有惊喜的发现,这一切,都会滋养你的心灵,让你感受到自身的力量。

自信来源于健康的心态,所以要心平气和的展现微笑。自信的人,知道自身的优点,也当然明白自己的缺点,他们都懂得人无完人的道理。面对比自己优秀的,不羡慕、嫉妒、恨,也不自卑;面对比自己弱小的,不高傲,更不蛮横。自信,就应该用一种平和的心态,以谦虚、学习的姿态去面对。每天展现在脸上的,是一种平和而美丽的微笑,是一种由内而外散发的自信。

自信是成功的基础,可能有些同学就是暂时落后了一点,可就是因为这一点点落后让他失去了信心,以为自己的成绩没有希望了。我们应该在失败中重新树立自信,不被一次考试失败而击倒,相信自己能学好,确信自己能进步,自信自己能成功。

拥有自信,一根小小的火柴可以燃亮一片天空;拥有自信,一片小小的绿叶,可以倾倒一个季节;拥有自信,一朵小小的浪花可以飞溅起整个海洋。相信自信的力量,它可以点石成金、琢木为玉。

同学们,告别自卑的阴影,让我们树立自信,去克服自身的每一个缺点,战胜自我,走出学习的困境,并信心百倍地去迎接每一次人生考试,为我们的美好的明天做出最大的努力!

我的演讲完毕,谢谢大家!

自信演讲稿 篇6

尊敬的领导、老师们:

下午好!

今天我发言的题目是《帮助学生建立自信》,汇报自己工作中的一些做法,希望得到老师们的指正。

我带的班是文峰普通班,文峰班问题学生多,问题的表现形式多种多样,有的冷漠安静,从不表现自己;有的行为怪异,总想引起别人注意;有的特立独行,融入不到集体;有的愤世嫉俗,反对所有的活动和所有的老师……等等。我观察到这帮孩子有一个共同的特征,就是对自己不够自信,甚至是根深蒂固的自卑。自卑绝对是形成这些问题行为的主要原因。

既然学生的问题是由于学生的自卑产生的,我相信学生消除自卑、产生自信以后,表现就会变得正常,那些冷漠、怪异、特立独行和愤世嫉俗就会逐渐消失,就不会让我天天淹没在与学生的谈话中。

所以在班级建设中,我就把“帮助学生建立自信”作为切入点。自卑形成的原因有很多,长期被否定评价或者得不到肯定评价是最重要的原因之一。对这种孩子,我当然不会对他们提考试,也没有什么能力教会学生更多新的东西,比如教会他们画画、跳舞等等,但我能做一件事,就是帮助他们发现自己的潜能、展示自己的优点,或者说帮助他们发掘自己向上的天性,把自己最好的一面展示出来,在他们展示自己能力和优点的过程中给与充分的肯定,让他们从自身优势的角度重新认识自己,逐渐产生自信。

归纳起来,为了帮助学生发现自己优秀的那一面:我从以下两个方面入手:

一、用肯定性的评价让学生逐步产生自信。

要让这些同学重新认识自己,最好最直接的就是用表扬的武器,高度赞扬学生做得好的地方,甚至是偶尔表现出与过去稍有不同的改变也大力赞赏;相应地,他们做得不好的地方,只要不造成严重后果,或者只要不是新产生的毛病,就极少公开批评他们,淡化他们不足和较差的方面。学生们在肯定的评价中会变得愿意把被表扬过的事情做得更好,并在其他各种活动中也力求好的表现。如果在从未尝试过的领域都获得了肯定,他们就会变得自信。比如我班上有个女生杨同学,由于有些轻微的智力问题(我不知道该不该在这里这样公开描述),在班上总是被同学嘲笑和捉弄,经常被弄得哭泣流泪,从来就是低头坐在座位上,一个人默默地不出声的。无论看谁,眼神都是那种胆怯地瞟一下就把目光低下去的样子。我怕她在老师额外的保护下越发自卑,没有就这些发表过什么意见,也没谈话,只是专心寻找表扬她的机会。开学不久有一次她从校外带来一个方便袋,把自己的垃圾收集起来,由于教室后面有垃圾筐,所以这个做法在班上很少见到,我抓住这次机会,不吝溢美之词,长篇大论地表扬了她的做法,甚至上升到人格的层面来赞扬。还不点名地把其他人的卫生状况拿来跟她比较,号召大家向他学习。她可能没想到自己能得到这样高的评价,非常震撼。经过这一次以后,她不仅每次的卫生做得更好了,跟我也亲近起来,上我的课能抬头看黑板并与我眼神接触了,于是又有了关于进步的表扬,后来在一路的表扬中,杨世杰同学发展到能在日评活动中汇报小组得分并评价组内同学、德育故事中能在讲台上完整地念完一篇故事,她再也不是那个不敢抬头的受气筒了。当这些长时间得不到肯定评价的差生们开始相信自己能做好一件哪怕从来没做过的事情时,你在他擅长的方面给他们安排任务或者活动,简直就是对他们的奖赏。杨同学后来做了很多让同学们意外的事,包括把家里的花盆带到学校来,用来展示她在养护花草方面比别人做得好等等。班上的同学或多或少知道我是有意为之,而且也钦佩杨世杰同学的自强精神,就没有故意瞧不起她捉弄她的了。现在她甚至能在同学们的注视下,面对我的照相机镜头笑眯眯地完成一次跳绳。

而其他同学看到杨世杰都能获得表扬,都能发生这么大的变化,也蠢蠢欲动,跃跃欲试。于是工作就好做多了。

除了老师直接做肯定性评价,我也安排同学在班会、日评中互相表扬。最开始我把日评做成一个互相表扬的专用时间,用来表扬一天中学生所有好的表现。一开始学生不会互相表扬,表扬的语言方式也很单调,就连续开了两次班会,主题分别是《怎样赞赏他人》和《夸夸我们组》。前一个主题主要告诉他们赞赏他人的好处,教会他们怎样发现别人的优点并及时称赞,后一个主题让他们在互相赞扬中建立自信,并体验互赞的一些其他好处。

除了只表扬不批评以外,在其他方面我也尽量让学生只看到自己最好的一面。还有一种办法可以让学生看到自己最最优秀的一面,比如用照相机给他们照相。我总要在学生最投入的时候为他们记录那些瞬间,几个月后每个人都会被拍到几十张甚至上百张,然后从中选出最满意最光辉的两到三张,搭着办展板和送礼品照片的东风,洗出来送给他们。稍有不满意的我都悄悄删除了。因为在办展板的过程中,我发现很多孩子拿不出一张照片(这也是他们从小就被忽略,已经被忽略很久很久的证明)。照片上帅气的面庞、甜美的笑容、专注的表情、灵巧的身姿,都是他们表现最完美的瞬间,他们在炫耀和自恋中,也会获得快乐和自信。

当然,没有批评也不行。但我的方式是我不公开批评个人,自己只提出班上的不良现象,把针对个人的公开批评完全下放到学生的互评(主要是日评和周评)当中,而且要求他们批评必须以提希望的方式来进行,同时也明确告诉他们,提希望就是批评。他们很快就适应了这种评价方式,也很喜欢,甚至后来一个男生詹同学还专门建立了一个QQ群,名称叫做互赞群,要求进群的同学互相夸赞,他的群内签名是:“你若夸我,我必秒回”。可见文峰的学生们多么渴望更多的表扬,多么害怕那点自信的好感觉又从身上跑掉。虽然后来看到有的学生必须有重话批评才会奏效所以批评的尺度有所加强,但是最开始的这种评价方式在树立学生(尤其是最差的差生)自信心方面起到非常大的作用。他们慢慢地不再以调皮捣蛋和怪异的行为引起别人注意,而是用进步以后被提名表扬的方式获取关注,这是他们逐渐变得自信以后的最大变化。

非常幸运的是,我带的这个班上的所有科任老师,也都是那么慷慨,从来不吝惜对学生的表扬,我代表同学们和我自己,向你们说一声:真心谢谢你们!

二、提供给学生大量表现自己的机会。

学生的表现机会越多,越容易在不同的领域获得肯定性的评价,也就越容易建立自信。所以我总是在寻找和创造让学生表现的机会。其实说穿了也就是认真执行学校各处室的活动要求,有可能的话在此基础上做一些可能的变动和延伸,使得学生参与面更大一些。

我归纳了一下,学生可以获得的主要表现机会有:上课的发言、自主学习成果展示、德育故事、优秀作业、学生展板、班级管理、日评周评的主持和发言、办黑板报、班团队活动等等。我把这些机会基本上都以轮流等方式平均地分配到班上,每个人都会频繁地轮到这些机会。

我总是重复灌输给学生这样的观念:参加任何一项活动都是自己锻炼成长的机会,并且由于人数多,轮到自己的机会有限,所以必须每次都要珍惜。谎话说一千遍都成真理,何况是真话呢?多数学生对此深信不疑,本身有特长、能力强的,对办黑板报、参加哲理故事巡回演讲等等就积极得很,总想着多轮到自己几次。能力差些的,就在其他方面想办法。比如我班上管理采取小组轮流值周制度,轮到某个小组做值周小组的时候,那八个或者六个人都是班长,都有权管理班级。每次轮到自己小组的时候,这六个或八个人就特别积极,尤其是那些没有绘画才能、没有唱歌天赋、体育成绩也不咋样,表现机会很少的的同学。因为不管自己管理水平究竟怎么样,管纪律就是加分扣分嘛,终于可以抓住机会展现一下自己的风采了。

在一些其他活动中,我也做了一些变动,使得学生的参与面尽可能变得大一点。比如在哲理故事换班演讲中,按要求我要把自己班排名最后的5名学生交换到隔壁班演讲,我扩大了名额,安排了倒数的十个人。因为面对陌生的同学,心理素质等方面提升会更快,这就成

为很难得的机会,当然要分配给更多的演讲上有困难的学生去锻炼。又如在介绍展板这个主题的巡回演讲中,年级要求四个选手轮流演讲,但是我暗中把自己班的名额扩大到十四个。每个选手只进二到四个班。当然每个选手我都提前辅导,并且当他们在鼓励中克服面对观众的畏惧心理,能做到我的要求,到了继续进步的瓶颈期的时候,就不再浪费机会,及时派下一个选手去锻炼。

学生们尝到甜头以后,主动争取着各种表现自己的机会,因为有表现就会有表扬!有表扬就有自信。自信的感觉多好啊!于是他们心甘情愿地克制犯错误的冲动,欢欢喜喜唱歌,默默地做好展板,努力地争取老师和同学的赞赏。他们在学校的时间里总体是上进的,精神上充实和快乐的。——至少他们没有因为考试成绩差的原因就对学校生活感到绝望。当他们把精力放在这些有意义的事情上时,就减少了调皮捣蛋的机会,而且为了维持自己好不容易在别人眼里建立起的良好印象,他们也不太肯释放自己丑陋的一面了,也就弱化了身上的毛病和缺点。

两年前,德育室熊主任有一次对新班主任讲话的题目是《做一个善于学习的班主任》,只有不停地学习才能够胜任班主任工作,而且光理论学习是不够的,还要把学习来的东西用在实践中才是有效的。记得有一次周翔老师说过:“对学生的爱,要让学生感受到。”这句话对我的促动和帮助很大,我想,以上这些做法也是我学习这句话的实践吧。

昨天邵德金老师有一句对自己的问话:我能为他们带来什么?我想,我应该是继续带给学生更多的自信吧。因为有自信的孩子,未来才有希望。

谢谢大家!

三、让学生相信他们本来就很优秀,让学生及时享受因为积极参与带来的快乐和成就感。

除了从各种环境下老师的大量口头表扬、互评中同学的大量赞赏中感受到自己的进步。这样的事例太多了。在八年级下学期报名交素质报告单的时候,看到吴钾成同学的家长在家

长寄语一栏写了几句非常有文采和启迪意义的话(具体怎么写的忘记了),吴钾成自己也在新学期计划栏写了几句有志气的话。我征得吴钾成同学同意,在评价寒假作业的时候拿到班上,郑重地把那几句话念了给全班听,并大加赞美。这本来已经让吴钾成很受瞩目了,没想到语文老师全容老师也看到了这份素质报告单,在语文课上又念了一次,我当时在教室后面办公,清楚记得全老师一通赞美之后,说了这样一句话:“能培养出这样好的儿子,一定是一个非常伟大的父亲,请吴钾成同学转达我对你父亲深深的敬意!”

我想,当时全班肯定很震动,吴钾成也一定是非常有自豪感、成就感的。这种情绪体验也许会支撑他一辈子上进。吴钾成后来的表现,证明了这一点。

其次是在互评和自我总结中发现自己做得好的地方以及成长进步。在周评、月评中诸如发言次数、得分高低、荣誉称号等等都会在前后黑板呈现,学生可以很直观地看到自己的成就,还可以与自己展示板上以前记录的内容相对比,所以每个学生都会自我发现,当然他们会偏向于发现自己做得好有进步的方面。甚至会记录到萤火虫栏目中炫耀。

当然更重要的是,学生们也不无收获——

他们尝到甜头以后,主动争取着各种表现最好自己的机会,心甘情愿地克制犯错误的冲动,欢欢喜喜唱歌,默默地做好展板,努力地争取老师和同学的赞赏。他们在学校的时间里总体是上进的,精神上充实和快乐的时候比较多,这是我对他们最大的贡献。

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